признака, че имаш нарушение в първа чакра:

 Имаш проблеми с дебелото черво, простатата (за мъжете), пикочния мехур, краката, патология на кръбначния стълб и кожата или пък хемороиди.

 Често чувстваш страх и безпокойство

 Усещаш, че изпадаш в депресия и нямаш жизнена сила

 Имаш парични проблеми или често те обират

 лесни начина от ежедневието ви, с които да балансирате първа чакра Муладхара:

 Когато климатичните условия го позволяват, ходете боси по тревата, пръстта или пясъка.

 Практикувайте физическа дейност и спорт.

 Хранете се с червени храни, коренови зеленчуци и протеини.

 Обличайте червени дрехи.

 Ползвайте етерични масла  иланг-иланг или сандалово дърво в дифузер или като директен масаж върху кожата.

 Пийте чай от глухарче

 Медитация, с която да подготвите тялото си за пречистване и зареждане на първа чакра:

Седнете удобно със запалена свещ пред вас. Почувствайте топлината на огъня и си представете, че огненият топъл поток влиза във вас и ви изпълва. Вдишвайки стегнете интимните си мускули (за жените) или перинеума (за мъжете), а на издишане ги отпуснете. Нека погледът е фокусиран в пламъка и не се отмества, чувствате как се сливате с него. Вдишайте през носа и издишвайте през отворена уста, издавайки звука „А“, потапяйки се в удоволствието. Правете медитацията по 15 минути всеки ден.

Здраво функциониращата първа чакра при жените е пасивна и получаваща, а при мъжете е активна и даваща.